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Personas privadas de la libertad, de espaldas, sostienen la postura del árbol durante una clase de yoga.

Libre Tras las Rejas

Bienestar en prisiones

  • Aguascalientes, México
  • CEFERESO 13, Oaxaca, México
  • Cárcel de Montería, Córdoba, Colombia

La reinserción social no debería comenzar cuando una persona sale de prisión.

Somos

Llevamos yoga, meditación y respiración a personas privadas de la libertad.

Seis barras. La más corta es la salida.

Mujer en postura de cuervo frente a un muro donde la luz dibuja sombras de barrotes.
Cuarto vacío de concreto.
Clase de yoga en un salón de prisión: personas de espaldas en postura del árbol, con las manos juntas sobre la cabeza.
Mujer con playera de Libre Tras las Rejas abre los brazos en postura de triángulo.
Pared de concreto con la sombra de una ventana.
Persona con playera de Libre Tras las Rejas sostiene un tapete de yoga enrollado.

Toda transformación empieza con un momento de conciencia.

Tres respiraciones. 36 segundos.

Personas privadas de la libertad practican yoga sobre tapetes en un salón.

Impacto

3 centros penitenciarios2 países

Después de 10 semanas de yoga en prisión, hubo menos estrés y mejor control de impulsos. Universidad de Oxford, 2013.

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